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宫腹腔镜微创妇科

每天做4次家务 子宫癌风险少30%

来源:长沙安贞妇产医院      时间:2018-01-03 08:45       点击免费咨询专家

  据媒体报道,美国和中国的研究人员最新研究发现,每天步行60分钟以上,或做家务4次以上的女性,患子宫内膜癌的风险可降低30%。美国范德比尔特大学研究中心的查尔斯·马修斯所领导的研究小组对974名年龄介于30~69岁的上海女性进行了调查,成年人运动能将子宫内膜癌的患病危险降低20%,步行和做家务能将子宫内膜癌的发病率降低40%。既然做家务活还有这等神奇功效,估计以后做家务也能成为一件愉悦的事情。
  回顾当年那些预防妇科癌症的“新发现”
  一、每天睡七小时大大减少妇科癌症患病几率

  此前,人们也对睡眠防癌方式做了研究。美国癌症研究会调查发现,睡眠和癌症发病率有着重要关系,这个结论是在研究调查了马里兰州5968位女性后做出的。每晚睡眠时间少于7小时的女性,患癌几率比积极锻炼身体、睡眠充足的女性高出47%。
  英国广播公司也曾报道报道,美国斯坦福大学医学中心的斯皮格尔教授在《大脑、行为和免疫》杂志上发表文章指出,睡眠可以影响人体激素的平衡,而激素失调会对一个人是否患上癌症产生影响。斯皮格尔说,由于睡眠问题而导致的内分泌紊乱,可能会增加一个人患癌症的风险。斯皮格尔教授研究了褪黑激素的作用。这种激素在睡眠中产生,而在人体一天的循环中发挥作用。他说,褪黑激素像是一种抗氧化剂,可以防止导致癌症的基因搞破坏,也可以减缓雌激素的产生,从而减缓肿瘤的生长。
  二、30分钟有氧运动乳癌几率降50%
  美国专家曾对某高校1925—1981年毕业的5398名女生进行了健康分析,发现参加运动的女生患卵巢癌、宫颈癌和阴道癌的可能性,比不参加运动的女性低2.5倍,患乳腺癌的可能性低2倍。研究表明,每日30分钟以上的运动量,能够有助于降低患癌症的风险。
  专家提醒,并非所有的运动都可以达到预防癌症的效果。只有长期的有氧运动才可以帮你降低胆固醇和体脂,如慢跑、游泳等,不仅能减少体重,更能够强化免疫力,防癌抗衰老。
  三、每日一苹果乳癌、卵巢癌几率降9%-42%
  意大利的研究人员调查了629例癌症患者的饮食情况,详细分析后发现,与每天吃苹果少于1个相比,每天吃苹果1个以上可以使结肠直肠癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌症发生危险降低9%-42%。
  苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外,还富含黄酮类化合物,后者为天然的抗氧化剂;与其它水果相比,苹果中游离型黄酮类化合物的比例较高,这样更容易被人体吸收。这些天然抗氧化剂可以使遗传物质DNA(脱氧核糖核酸)免受氧化应激的损伤,有较强的抗癌作用。
  ——本文转载自39健康新闻网
 

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