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    媒体报道

    孕期体重速增易患糖尿病 前三月最好零增长

    文章来源:长沙安贞妇产医院  作者:静坨  发布时间:2017-03-16 10:25

    运动对孕妇整个人的状态特别重要。理论上孕妇有一个很好的体重,患妊娠性糖尿病的风险就会降低。

      大多数医生主张怀孕前要自查是否身心健康,另外还要有一个良好的运动习惯。运动对整个人的状态特别重要。理论上孕妇有一个很好的体重,患妊娠性糖尿病的风险就会降低。


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      协和医院在早孕期会给孕妇授课普及,孕期体重该如何增长?经过医院临床研究,早孕期体重的迅速增长,与后期妊娠性糖尿病的发生是相关的。因此,怀孕初始孕妇就应该知道怎么吃,并设定一个合理的体重目标。

      医生建议,孕期每周应称一次体重,孕期前三个月体重增长最好最好控制在4斤之内,最好零增长。之后的体重增长要根据孕妇基础体重以及体重指数进行归类,是正常、偏重还是偏低。体重太低也不好,孕妇不是模特,越瘦越好,医生会根据孕妇原来的体重指数给出一个推荐的体重目标。

      孕妇妊娠期体重健康教育

      孕妇应该有一个很好的营养管理,知道如何去选择饮食,控制自己的食欲。最好是粗细搭配,然后每天吃足够多的青菜,肉适可而止,一天二两就够,每天要喝一些牛奶或酸奶,因为妊娠期钙需要量比较多。另外水果、干果要控制。另外很重要的一点是,不要外出就餐,尽量在家用餐,健康、营养、搭配合适。尽量不喝饮料,不吃加工的爆米花、冰淇凌,并养成好的运动习惯。现在有一些移动医疗产品,可以帮助孕妇监测体重、饮食和运动,并给出适时的建议。

      产后合理饮食、运动 糖尿病风险减半

      孕妇如果是妊娠之后才诊断的妊娠性糖尿病,那么当宝宝生出,并随着胎盘的排出,绝大多数就会痊愈。医生建议在产后6周随访。即在产后6周(产褥期),再做一次糖耐量检查,判断血糖是否正常,如果血糖还不正常,就诊断是糖尿病合并妊娠。

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    分娩后5-10年妈妈发生T2-DM(2型糖尿病)的概率


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    控制饮食+运动以保持正常体重,可使未来5-10年T2-DM(2型糖尿病)发生率下降一半


      产后要继续保持健康的生活方式。怀孕期间学习的健康知识,可以一直运用,怎么吃、怎么运动、怎么管理自己的体重,这些知识会给孩子和家人都会带来很多好处。维持自己的体重在理想范围之内,将来患糖尿病的风险会降低一半,(如图)患糖尿病风险就会由15%降到7%、8%。


      文章来源:央广网

    温馨提示: 应国家卫生部《关于在公立医院施行预约诊疗服务工作的意见》要求,同时为缓解看病难现状,做为省市医保定点单位的长沙安贞妇产医院响应号召,开通网上免费咨询、挂号平台,您可通过在线咨询或拨打电话(0731-82931999)与医生直接沟通,获得有效帮助!